【第2回】5分間ヨガ体操とマインドフルネス瞑想WS
本日も、ワークショップにご参加された皆さま、有難うございました😊
私も初めて【倍音声明】を体験しました！
カラダ中の細胞に響き渡る皆さまの声の感覚が、とても心地よくて感動的で、忘れられない時間でした✨
その響きの余韻を感じながらの観察瞑想は、
スーッと入り込める感覚に驚きです！！
「今ここ」を感じる。
ココロを今に戻してあげること。
5分間ヨガ体操では
音とリズムに合わせながら、呼吸とヨガポーズを繋げていきます。
たった5分なのに、全身動かしているのでジンワリ汗もかけます！
毎朝取り入れてみるといいそうですよっ✨
言葉では、なかなかこの感動が伝わらないので、ぜひ皆さまに瞑想ワークショップに参加して頂き、体感して頂きたいです😉
来月も開催します✨
【マントラ付き太陽礼拝と瞑想】ワークショップを行います♫
瞑想方法は色々ありますので、幾つか試されると、自分にあった瞑想方法に出会えると思います。
瞑想で本来の純粋な自分-穏やかな気持ち、幸せな気持ちにすっと繋がれますように♡
KIMさん、今回も素晴らしいお話を提供して頂いて有難うございました😊
これからも楽しみにしております♡
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今回頂いたレッスンフィー（と、昨日の個人レッスンフィーを合わせ）は、地震のあった鳥取県へ寄付致しました
まだ地震が続いているようですが、早く穏やかな日常が戻りますように
※ふるさと納税サイトですが、今回は災害支援のため、寄付のみでいわゆるプレゼントはありません
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