2017年Work Shopはヨガニードラから🌟
みなさん、よく眠れていますか？
起きた時にスッキリしないことはありませんか？
ヨガニードラとは「眠りのヨガ」とも呼ばれ、本当の意味での休息を体感できるヨガの手法です。
【1時間のヨガニードラで4時間の睡眠】に匹敵すると言われています✨
仰向けの姿勢で脳と身体を眠りの状態に近づけ、全身を細部から緩めながら、カラダ、五感、呼吸に意識を向け、瞑想状態に入っていきます。
自律神経のバランスも整えられ、ホルモンバランスの乱れ、消化器系の異常、ストレス性疾患をはじめとする様々な不調も改善されると言われています。
特にこのような方にオススメです。
・寝ても疲れが取れない
・つい無理をしてしまい慢性的に不調を抱えている
・リラックスするのが苦手
・悲観的に物事を見てしまう
・衝動や感情の波があり、ふりまわされてしまう
ぜひ、深いリラクゼーションを体感してみてください😊
2017年1月15日(日)
14:00-15:10. door open13:45
・場所【リポーズヨガ 】江戸川区西小岩5-4-18
アルケル治療院2階がスタジオとなります
・参加費 2000円
・先着9名様
・ご予約はメールからお願いします
reposeyoga39@gmail.com
どなたでも受けて頂けますので
ご興味がある方、お待ちしております♡
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