本日『2017年の幸せを願う ヨガニードラ』ワークショップを開催しました！
ご参加頂いた皆様全員が、ヨガニードラは初めてでした。
軽く背骨をほぐして、プロップスやブランケットを用いて、お好きな体勢で横になります
サンカルパ（願い）を心の中で唱え、じっくり40分強かけてボディスキャン。
最後に再度サンカルパを心の中で唱えました。
最初にヨガニードラとは何かや、全体の流れを説明しましたが、今日はとにかく理論よりリラクゼーションを感じて頂きたかったので、説明は最低限に留め、たっぷり寝転がって頂きました。
最初は少し真面目な顔で参加されていた方も、終了後は眉間のしわも消え、リラックスした表情を見せて下さったのがとても印象的でした。
頂いた感想の一部として
☆リラックス出来た
☆眠るのと起きるのの狭間で、身体は凄くリラックスしてるのに、意識はしっかりしてて気持ち良かった
☆40分も寝転がったとは思えない、15分くらいかと思った
☆リードの声がすっと入って来た
有難うございます！
私もとてもリラックスして、でも集中した時間を過ごしました♡
【2月3日(金)19:30-20:40】に再度行いますので、良かったらお試し下さい。
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今回のレッスンフィーは以下へ寄付しました
①高野病院
先日ニュースになりましたが、原発事故後も地域医療を支えて来た高野病院で唯一の医師が、火事で他界されました
今後の支援にして頂きたいと思います
②キッズドア
子供の貧困と教育を支援しています
リポーズヨガのある江戸川区でも活動しています
今日の私達の幸せが、明日のどなたかの幸せに繋がりますように🙏
今日も有難うございました。
KIM
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