薬膳ワークショップ
本日は岡山先生による
薬膳料理ワークショップでした⭐︎
今回のテーマは
『血を養って女子力アップ&春のイライラ解消』
前回は【気・血・水】のうちの【気 エネルギー】にフォーカスして学びました。
今回は【血】を養うことへフォーカスしたお勉強♫
現代人は、大人も子供も血が足りていない方が多いそうです。
現在、抱えているカラダの不調は
もしかすると、血が不足しているからかもしれません☝️
血を補う
血を貯める（貯蔵血）
血を流す
脾臓ケアを心がける
毎日の食事から、少し気を付けてあげるだけで
無理なく、不調のない健康的なカラダに近づけると思います😊
今回も大変、勉強になるお話ばかりで
メモがたくさん！！！！📝
必要な食材も教えて頂いたので
スーパーでの買い物が、さらに楽しみになります💪
みんなで作ったメニュー🍚
⚪︎タコの桜ごはん
⚪︎鶏新玉キノコスープ
⚪︎バンバンジー
⚪︎砂肝パクチー炒め物
⚪︎ヨモギシフォンケーキ（先生手作り♡）
⚪︎松浦さん手作り、筍ワカメ煮も大変美味しい！
ありがとうございます😋
どれもこれも、カラダもココロも喜ぶ
優しいお食事でした🙏
次回は、夏に開催しますよーーー
お楽しみにーーー♡
岡山先生、今回もありがとうございました。
0コメント