9/30 薬膳ワークショップ vol.3
昨日は、いつも大人気の
岡山先生による薬膳料理ワークショップでした✨
今回で3回目となります！
【気・血・水】のうち、今回のテーマは
【水（潤い） 】にフォーカスして学ばせて頂きました。
今回も大変、勉強になるお話ばかりで
メモがたくさん！！！！
😋秋の乾燥からカラダを守るお献立🍚
⚪︎五穀米ご飯
⚪︎グリルチャーシュー
⚪︎イカとカリフラワーの簡単蒸し物
⚪︎2色きくらげのスープ
⚪︎本格杏仁豆腐
季節は夏から秋へ🍁
この時期特有の身体の変調に対し
食からアプローチしていく。
リポーズヨガでは皆様と食を学び、身体により良いエネルギーを取り入れていくための
【食の勉強】も大切にしています😋
また、次回の薬膳ワークショップを
お楽しみにっ👍
早速わたしは
教えて頂いた、潤い食材を買い込んできました♬
さてさて、なにを作ろうかな♡
ANRI🙏
0コメント