いよいよですねー。
こんにちはKAWORUです。
10月からスタートしたマタニティクラス。
始めた頃から通って下さってる妊婦さんが
いよいよ臨月を迎えました。
いよいよですね〜♪
いたって順調な様子。
ヨガの効果でしょうか？？
私の強〜い思いでしょうか？（笑）
このクラスでは
妊婦さんがマタニティライフを快適に過ごせるようになることを目的としてます。
お腹がどんどん大きくなっていき、からだが重たくなったりと刻々と変わっていく自分のからだ。
赤ちゃんが成長している証。
ワクワクな期待感が高まります。
反面、戸惑い・不安を抱いてしまう妊婦さんも多いと思います。
そんな変化をありのまま受け止めていく時間です。
ポーズを通して丁寧に呼吸を感じ、からだを感じていきます。
そうすることでからだと心を緩めていきます。
ママの心からのリラックスは赤ちゃんに繋がりお互い穏やかに。
自分でリラックス方法を知っておくとお産の時にも、子育ての時にも役に立ちそうですよね。
そして忘れちゃいけない、出産や子育てに向けての体力や筋力。
こちらも落とさないようにアクティブに動いていくことも。
ゆったりめのフローでその体力、筋力を維持します。
もちろんマイペースでOK。
「いつでも休んでいいですよー」
は普段あれこれがんばっている方に向けてのメッセージでもあります。
マタニティさんクラスなのですが
ゆるーいクラスがお好みだったり、
今日はゆったり過ごしたいな
って方もどうぞ！
マタニティクラス
毎週木曜日 14:00〜15:10
担当 KAWORU
0コメント